सभी लोगों को परेशानियों का सामना करना पड़ता है क्युकी ये हमारे जीवन का हिस्सा है। पर कुछ लोग परेशानी आने पर निराश हो जाते है और कुछ तो डिप्रेशन की कगार तक भी पहुंच जाते है जबकि ऐसी स्तिति में हमें अपनी परेशानी का सामना करना चाहिए और परेशानियों से निकलने के लिए प्रयास करने चाहिए, जैसा की हरिवंशराय बच्चन की पंक्ति में भी कहा गया है “तुफानो से डरकर नौका पार नहीं होती और कोशिश करने वालो की कभी हार नहीं होती”
परेशानी या समस्या का समाधान या सामना कैसे करे :-
अपने आप को दयालु और समझदार बनाये। परेशानियों से निपटना कठिन हो सकता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद पर दयालु और समझदार रहें। अपने आप को बताएं कि आप एक अच्छे इंसान हैं और आप इन परेशानियों से निकल पाएंगे।
अपने समर्थन प्रणाली पर निर्भर रहें। परिवार और दोस्तों से बात करना परेशानियों से निपटने में मदद कर सकता है। वे आपको प्रोत्साहन और सहायता प्रदान कर सकते हैं।
पेशेवर मदद लें। यदि आप परेशानियों से निपटने में परेशानी कर रहे हैं, तो एक चिकित्सक या परामर्शदाता से बात करना मददगार हो सकता है। वे आपको कौशल विकसित करने में मदद कर सकते हैं जो आपको परेशानियों से निपटने में मदद करेंगे।
समस्या को तोड़ दें। समस्या को एक बड़े, अकल्पनीय कार्य के रूप में सोचने के बजाय, इसे छोटे, अधिक प्रबंधनीय कार्यों में तोड़ दें। इससे इसे कम डरावना और अधिक सुलभ लगेगा।
सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। परेशानियों के बारे में सोचना आसान है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। याद रखें कि परेशानियाँ केवल अस्थायी हैं और आप उनसे निकल पाएंगे।
अपने आप को पुरस्कृत करें। जब आप किसी परेशानी को दूर करने में सफल होते हैं, तो अपने आप को पुरस्कृत करें। इससे आपको प्रोत्साहन मिलेगा और आप अगली परेशानी से निपटने के लिए तैयार रहेंगे।
परेशानियों से निपटना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह संभव है। यदि आप दृढ़ संकल्पित हैं और सही कौशल विकसित करते हैं, तो आप इन परेशानियों से निकल पाएंगे।
